张朝阳再谈四小时睡眠法：不能睡7个小时 我秒睡

二月九日动静，本日，三六0创始人周鸿祎与搜狐创始人张旭日在《星空下的对于话》第4期中回顾了守业旧事，同时，张旭日在直播中还再次谈到了本人的“4小时睡眠法”。

他示意：“要是想深度睡眠、很快入眠的话，首先患上把睡眠时间缩短，你就患上睡四个小时，不能睡七个小时。构成1个法则以后，就能逐步逐步疾速入睡”。

“由于我睡的少，就不可能睡不着觉，我秒睡。”张旭日说。

此外，张旭日称，（早晨）一一点、一二点到三点是最好睡眠时间，要是在一二点到三点这个时间深度地睡1觉，那上面就不用睡觉了。

无非，依据张旭日的说法，三点起来后还可再睡1觉，但必定要在两个小时后，简略来讲，就像跳水1样，每一主要有必定高度，这样能力跳水跳患上比拟深。

对于于设置

焦点代理怎样做

闹钟的问题，张旭日也有本人的“独家技能

焦点团体简介

”，据引见，他会把闹钟或者手机铃声放到离本人大略八米开外之处，患上起来去关掉它，这样就能绝对于醒，要不然1会又躺下了。

值患上1提的是，张旭日曾经屡次谈到到4小时睡眠法，但究竟适不合适每一集体，这个就不好说了，毕竟如今年青人睡眠时间原本就少，再这么折腾1下，应当会影响到次日工作。

以上内容是来自网友投稿关于“张旭日再谈4小时睡眠法：不能睡七个小时 我秒睡”的全体内容，焦点平台责任编纂当真收拾编纂的！

通过这篇文章的解答，置信大家对于“张旭日再谈4小时睡眠法：不能睡七个小时 我秒睡”有了更深刻的理解，焦点文娱将一直更新，喜欢这篇文章记患上珍藏起来，顺便分享下！谢谢大家！

本文 焦点平台 原创，转载保留链接！网址：http://www.rrlbpl.org/post/422.html